E-book Creëer Jouw Persoonlijke Plan van Aanpak om je ongewenste eetgedrag te doorbreken

22,50 incl. BTW

Eten heeft een enorme paradoxale kracht: het kan je ontspannen en je zenuwen kalmeren, terwijl het je tegelijkertijd helemaal gek kan maken.

Dit e-book verklaart waarom emotie eten zo verleidelijk en troostrijk is. Terwijl je leest zul je ook je eigen emotionele eetgewoonten onder de loep gaan nemen, om deze zo te overwinnen.

Je leert hoe je dit op praktische wijze kunt aanpakken.

Categorie:

De meest waardevolle oefeningen, die ik ken, voortkomend uit mijn ruim 5 jaar durende intensieve onderzoek naar emoties en eetgedrag.

INHOUDSOPGAVE E-BOOK (49 pagina’s)

Wie is Klaziena Waerts?

Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

Fabels over overgewicht

Wat zijn de feiten van overgewicht?

Heb jij écht overgewicht of is dat het beeld dat is gecreëerd door anderen?

Heb jij last van ongewenst eetgedrag?

Het GEEF-programma

Waardevol onderdeel stap 1 uit GEEF-programma

Waardevolle oefening stap 1 uit GEEF-programma

Waardevol onderdeel stap 2 uit GEEF-programma

Waardevolle oefening stap 2 uit GEEF-programma

Waardevol onderdeel stap 3 uit GEEF-programma

Waardevolle ‘truc’ stap 3 uit GEEF-programma

Waardevol onderdeel stap 4 uit GEEF-programma

Waardevolle oefening stap 4 uit GEEF-programma

Stop met uitstellen en krijg meer gedaan

Je Plan van Aanpak

Strategieën voor succesvolle verandering van ongewenst eetgedrag of -gewoonte

Positief in het leven staan

Actie nemen