Grip op je Eetgedrag

0,00 incl. BTW

Stop In 4 Stappen Met Snoepen, Snaaien en Vreten en Start met Plezierig Afvallen zonder Dieet, Honger of Frustratie.

Wat levert je deze 4 stappen op? Kennis en inzichten over:

  • Hoe je je eetgewoonten doorbreekt en de controle krijgt over je eetgedrag
  • Hoe je kunt leren omgaan met onaangename gevoelens, zonder daarvoor voedsel te gebruiken
  • Hoe je kunt leren omgaan met je innerlijke saboterende stemmen en ze te laten stoppen met schreeuwen
  • Hoe je jezelf én je lichaam accepteert

Ook ontvang je een thuiswerkboek waarin je alle video’s uitgeschreven en oefeningen terugvindt.

Hiermee kun je perfect je eigen vorderingen, persoonlijke inzichten en ontdekkingen bijhouden.

Vaak wordt gedacht: “Het snoepen, snaaien en vreten overkomt mij. Ik kan er niets aan doen”.

TOCH KUN JE WEL ÉCHT DE CONTROLE EROVER KRIJGEN!

Hoe ben ik hierachter gekomen? Ik heb zelf 22 jaar de frustratie, schaamte en schuldgevoel ervaren van het hebben van emotie eten en eetbuien. Toen ikzelf rock bottum had bereikt, ging ik onderzoeken waaróm ik steeds moest snoepen, snaaien en vreten, vooral als ik niet lekker in mijn vel zat.

Dit werd uiteindelijk een ruim 5 jaar durend intensief onderzoek waarbij ik allerlei testen, oefeningen en theorieën op mezelf uitprobeerde. Ik kwam tot de ontdekking dat – om te stoppen met snoepen, snaaien en vreten en weer ontspannen en normaal met voedsel te kunnen omgaan – het uiteindelijk neerkomt op 4 stappen:

  1. Je bewust worden van je eetgedrag
  2. Je gevoelens erkennen en er anders mee leren omgaan
  3. Je gedachten erkennen en je ‘innerlijke saboterende stemmen’ tot rust brengen
  4. Jezelf als persoon én je lichaam accepteren

Deze 4 stappen hebben zoveel voor me veranderd! Ik heb deze 4 stappen gegoten in het GEEF-model:

  1. Gedrag rond eten
  2. Erken je gevoelens
  3. Erken je gedachten en temper je innerlijke saboteurs
  4. Fijn dat je er mag zijn!

Mijn resultaten? Ik ben ontsnapt uit de dieetgevangenis, ben 25 kilo blijvend afgevallen. Maar ook eet ik wat ik wil, geniet er echt van én ik voel me er niet schuldig over. Dit gun ik jou ook!

Ik nodig jou graag uit voor mijn 4 stappenplan. Je krijgt toegang tot tien lessen, waarin je in elke les een video met een bijbehorende korte oefening en/of test vindt.

GEEF-programma: de 4 stappen
GEEF-programma: de 4 stappen

GEEF  ↓
Stap 1: Gedrag rond eten
Stap 2: Erken je gevoelens
Stap 3: Erken je gedachten en temper je innerlijke saboteurs
Stap 4: Fijn dat je er mag zijn!

Veel gestelde vragen

Wat levert dit 4 stappenplan jou op?

Kennis en inzichten over:
> Hoe je je eetgewoonten doorbreekt en de controle krijgt over je eetgedrag.
> Hoe je kunt leren omgaan met onaangename gevoelens, zonder daarvoor voedsel te gebruiken.
> Hoe je kunt leren omgaan met je innerlijke saboterende stemmen en ze te laten stoppen met schreeuwen.
> Hoe je jezelf én je lichaam accepteert.

Hoeveel tijd per les moet ik eraan besteden?

Een half uurtje per les zal voldoende zijn 🙂

Hoeveel lessen duurt dit 4 stappenplan?

Het 4 stappenplan bestaat uit 10 lessen.
In 10 lessen heb jij de tools in handen om te stoppen met snoepen, snaaien en vreten en te starten met plezierig afvallen.
Je houdt voor altijd toegang tot de lessen.

Wat ontvang ik van je?

Je ontvang toegang tot het programma Grip op je Eetgedrag in 4 stappen.
Ook ontvang je een thuiswerkboek waarin je alle video’s uitgeschreven en oefeningen terugvindt.

Hiermee kun je perfect je eigen vorderingen, persoonlijke inzichten en ontdekkingen bijhouden.

Hulp nodig bij het programma?

Heb je een vraag of feedback nodig? Stel deze dan in de community Grip op je eetgedrag.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Grip op je Eetgedrag” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit had ik eerder moeten hebben.Echte aanrader.Heel tevreden.Het heeft me goed geholpen.Zeker de investering waard.
Dit had ik eerder moeten hebben.Echte aanrader.Heel tevreden.Het heeft me goed geholpen.Zeker de investering waard.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Andere suggesties…